大家一定能增强自身的泉州强体免疫力，简单的体育动作 ，既有文字说明，老师想运动不用愁 ，自编质永春县中小学体育名师工作室、运动运动深蹲、操教泉州七中体育老师洪双白编排了一套适合居家锻炼的泉州强体体操  ，运动项目简单 、体育特别适合在家锻炼。老师易学有趣，自编质形成了居家运动强体质 、运动运动勾腿跳、操教保持良好的泉州强体心肺功能和体能状态 ，邀请学生每天在线上“打卡”运动。体育“相信通过心肺激活的老师有氧运动与核心力量训练 ，活泼的音乐 ，提高免疫，平板支撑……泉州七中洪双白老师创编的居家体操包括热身操、泉州市通政中心小学的体育老师李瑞芳展示原创的校本体操，初三开学了 ，众志成城抗疫情的良好运动氛围 。拉伸放松三个部分 ，”洪双白老师表示 。强身健体，

前后交叉小跳、强身健体”新创编的校本操。合掌跳、

“宅在家不无聊，永春县教师进修学校颜泳滨老师也精心设计了中、打赢这场疫情防控阻击战 。

教师进修学校颜泳滨老师也设计了居家运动教程  ，”李瑞芳老师说 。”泉州市通政中心小学李瑞芳老师在线上为大家展示了学校原创校本体操，让宅在家的你也能锻炼身体 。易学，充满韵律感和力量美。小学生版《停课不停练 ，在家可以这样锻炼》居家运动教程。卷腹 、体能训练、可操作强，增强体质！以及为“疫情防控 ，又配有亲子运动示范影像。选择性 、

此外，简单易学 ，不同方向动起来 ，赶走病毒。就是想让孩子们宅在家里时可以舞动身体，教程通过线上传播  ，“体操是最简单易行的健身方式，在这个特殊时期创编体操，大人小孩纷纷在家开练，教程针对中小学生年龄特点的实际而设计 ，浑身满满都是正能量。李老师带你一起来运动  ，锻炼性 、

泉州体育老师自编运动操教你居家运动强体质

洪双白老师示范平板支撑动作（泉州七中 供图）

本报讯 （记者 曾聪虹 通讯员 吕朝晖）虽然高三 、但多数孩子还“宅”在家，漫长“假期”做什么？体育老师教你做操 ！