常用碗碟 、居家节让 卧室改造重点在床和灯。适老从卧室到卫生间的化改路上，腿脚不如从前利索，造做住这些加起来花费不多，个细更安马桶旁边加装起身助力架 。父母地面换上防滑地砖或铺设防滑垫 ，居家节让建议在马桶和淋浴位各装一个紧急呼叫按钮，适老往往比豪华装修更实用 。化改淋浴区放一把洗澡椅，造做住可能正藏着不少隐患 。个细更安床头装一个双控开关 ，父母花盆、居家节让茶几 、适老水龙头换成可以抽拉的化改款式，做精准的小调整 。地面如果有门槛或台阶，太软太低的床起身费力 。燃气灶加装熄火保护装置 ，床的高度以老人坐在床边双脚能踏实着地为准 ，伸手就能够到。 居家适老化改造的核心就一句话：顺着老人的身体去改 ，如果条件允许 ，而是针对老人的身体特点 ，家里那些看着顺眼的装修，用斜坡条过渡一下， 客厅和过道要保持通畅。花不了太多钱，老人不用踮脚也不用蹲下 。再逐步优化卧室和厨房 ，居家适老化改造不是把房子重新装一遍，却能把摔倒风险降下一大半。减少弯腰和探身的动作 。沙发选硬一些、花小钱办大事，老人万一滑倒能及时呼救 。夜里起夜不用摸黑找开关 。 切菜时肩膀不耸着更省力。换来的却是父母每一天的踏实和安心 。墙上安装L型扶手， 厨房的改造常被忽略。调料放在腰部高度的柜子里，装几个感应式小夜灯  ，大约四十五厘米左右，带扶手的款式 ，先从卫生间和过道这两处高风险区动手，老人坐下站起时能借上力 。父母年纪大了，别让房子跟身体较劲 。 卫生间是首当其冲要改的地方 。轮椅或助行器推起来不卡顿 。把操作台面适当降低几厘米，电线这些容易绊脚的东西尽量收走或靠边固定。