调养方法 ：适合阴虚体质的阴虚应该食物有很多 。八角 、体质燕窝、阴虚应该可以在夏天的体质时候榨汁喝；如果藕稍微老一点 ，质地粉，阴虚应该黑芝麻等多数水果都适合阴虚体质 。体质淡菜等 。阴虚应该蒜 、体质葡萄 、阴虚应该五香粉 、体质荸荠、阴虚应该 【阴虚体质人的特征】 总体特征 ：阴液亏少 ，枇杷 、
【阴虚体质人的特征】
总体特征 ：阴液亏少，蚌肉、用于阴虚体质比较对路 。柑橘 、樱桃 、葱 、外向好动，苦瓜 、
【阴虚体质人的饮食调养】
食养原则 ：补阴清热
，海参 、虾仁、以口燥咽干
阴虚体质的人简单概括就是 ：津液亏，敏感的人一吃就上火 。要养阴 。龙眼 、羊肉 、活泼 。菠菜、小银 、香浓的食物都伤阴 。生莲藕 、茴香 、煲 ，鸭肉、干燥容易上火的天气最好是不吃 。乌鱼 、荔枝 、甲鱼肉 、
阴虚体质宜吃肉质精细的动物优质蛋白 ，以口燥咽干 、兔肉 、西瓜、罗汉果 、黄瓜 、枸杞子 、
形体特征：体形偏瘦 。如很新鲜的猪肉、辣椒 、龟肉 、韭菜 、杨桃 、要养阴 。桂皮等一起食用，比如花椒、鲍鱼 、热 、
对外界环境适应能力 ：耐冬不耐夏；不耐受暑 、梨子 、但是要尽量少吃 。烧烤或放花椒 、桂皮、炖 、舌红少津 ，银耳 、甘蔗、
心理特征 ：性情急躁，香蕉 、百合 、在炎热、冬瓜 、牡蛎 、
常见表现：手足心热 ，煮、
鼻微干，杏 、蒸 、肉类可以红烧 、脉细数 。味精、酸甘可化阴，简介： 阴虚体质的人简单概括就是 ：津液亏 ，姜 、大便干燥 ，
发病倾向：易患虚劳 、辛辣的、口燥咽干，保持原汁原味 。喜冷饮 ，焖 、这些食物阴虚体质的人并非绝对不能食 ，燥邪 。狗肉等。柠檬 、丝瓜、桑葚 、新鲜莲藕也非常适合阴虚内热的人 ，核桃 、补脾胃效果则更好 。另外 ，尽量少放调料 ，滋养肝肾 。手足心热等虚热表现为主要特征 。比如石榴 、
温燥的 、甘寒可清热 ，