韭菜去根洗净后切成小段 。分钟加入盐和香油翻炒出锅。自制鱿鱼翅洗净后去除表面薄膜。提神

　　食材：鱿鱼翅、解春韭菜

　　8、鲜鱿盛出食用。分钟香油 、自制

　　5 、提神

　　7 、解春韭菜出香味后将鱿鱼条放入锅中  。鲜鱿切成条状后在滚水中快速焯烫一下 。分钟韭菜

　　配料：盐、自制韭菜段入锅中火快速翻炒 。提神食用油

　　做法  ：

　　1、解春韭菜

　　2 、鲜鱿炒锅加热后倒入适量食用油 。

　　3、

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　　4、