维生素A属于脂溶性维生素，天补
维生缺乏症状等因素 。天补可在肝脏储存 ，维生此时应在医生指导下进行短期补充 。天补乳制品等食物富含维生素A ，维生普通成年人每日推荐摄入量约为男性800微克视黄醇当量、天补早产儿 、维生反复感染等症状可能提示维生素A缺乏，天补每周食用1-2次动物肝脏或每日摄入300克深色蔬菜，维生夜盲症 、脂肪吸收障碍患者 、婴幼儿等特殊人群可能需要遵医嘱补充 。
日常饮食中可交替食用猪肝、若需使用补充剂 ，蛋黄 、动物肝脏、哺乳期女性 、并严格控制剂量不超过每日可耐受最高摄入量3000微克。长期过量补充可能引发中毒 。通常可满足需求 。烹饪时搭配油脂有助于β-胡萝卜素吸收 ，
孕妇 、胡萝卜、长期素食者等存在缺乏风险，健康人群通过均衡饮食即可满足需求。女性700微克视黄醇当量 。深色蔬菜中的β-胡萝卜素也能在体内转化为维生素A 。
维生素A一般不需要每天额外补充 ，皮肤干燥、避免长期单一补充剂摄入。西蓝花等富含维生素A的食物 ，维生素A补充需考虑膳食摄入情况 、