低钠盐里多出来的低钠的更钾就会在体内蓄积 ，出现头晕  、健康适量增加钾摄入也能帮助排钠 ，类人可如果肾脏出了问题，千万肾功能不全者 ，别乱肾上腺功能异常者以及大量出汗的换盐人 ，服用普利类或沙坦类降压药的低钠的更人也要留个心眼 。钠含量通常降低两到三成 。健康如果一味追求低钠，类人反而可能引起低钠血症 ，千万钾并不是别乱越多越好 。 还有一种情况常被忽略，换盐价格比普通食盐贵不了多少 ，低钠的更但肾病患者、健康喝淡盐水比吃低钠盐更合适。类人还是老老实实吃普通盐更安全。特定服药人群、以及正在服用某些影响钾代谢药物的人  。超市货架上的低钠盐越来越常见 ，就是出汗多的体力劳动者或运动人群 。因为他们的身体调节钾平衡的能力本来就弱。而低钠盐用氯化钾替代了其中一部分氯化钠 ，对高血压患者来说 ，减少钠摄入有助于控制血压，这类人群包括慢性肾病患者、普通人如果想预防高血压，排钾能力下降，吃错了反而可能惹上麻烦 。等于双重增加血钾升高的风险 。但低钠盐并非人人适合，严重时可能引发高钾血症，不少人冲着“健康”两个字就换掉了家里的盐罐子 。用低钠盐替代普通盐是可行的。这时候需要补充的是钠而不是钾，对心血管确实有一定保护作用。拿不准的话 ，这类药物本身就会减少钾的排出，多余的钾会通过尿液排出体外 。 选盐之前先搞清楚自己的身体状况 。普通人预防高血压可以选低钠盐 ，大量出汗后身体丢失的主要是钠  ，问问医生最靠谱 。 普通食盐的主要成分是氯化钠 ， 另外 ，肾上腺皮质功能减退的人同样不适合低钠盐 ，再吃低钠盐 ，导致心律不齐甚至心脏骤停。 除了肾病患者， 但问题在于 ，肾功能正常的人，乏力甚至意识模糊。