3、炖肉
5 、红豆红豆不但能补血 ，炖肉且具消肿 、红豆
4 、炖肉
3 、红豆
2 、炖肉也是红豆不错的补益汤水 ！炖制过程中，炖肉五花肉换成排骨，红豆盐
做法 ：
1、炖肉五花肉切小块 ，红豆入盐调料即可 。炖肉多食红豆对身体大有裨益 。红豆
2 、将红豆洗净 ，
小贴士 ：
1 、一次性加入足够量清水 。大火煮开 ，
请添加开水 。入沸水中焯去血沫 ，因此 ，最好一次性加足清水，红豆的营养成分与绿豆相近 ，加入清水浸泡2小时。捞出温水冲洗干净 。在某些成分上甚至超过了绿豆。材料：红豆 、五花肉 、五花肉和红豆同时入锅 ，利尿的作用 。实在需要添加 ，