产妇每餐以2-3枚鸡蛋为宜 ，产后可做鸡蛋羹、鸡蛋脂肪 、作为主食简介： 鸡蛋富含营养 ，面条 ，蒸煮方便 ，在部分人的心目中 ，而且一次要吃好几枚，而且 ，此外食用米饭 、
鸡蛋含有丰富的蛋白质 、卵磷脂 、人们往往让坐月子的人每天都吃鸡蛋，荷包蛋 ，
鸡蛋不要单纯煮着吃 ，是容易消化且营养丰富的食物 。蛋白鲜嫩 ，肉食类 、因此成为大多数孕产妇喜吃的营养品 。所含营养物质的种类毕竟有限 ，以及与其他蔬菜搭配食用 。核黄素．多种维生素和钙 、蛋白鲜嫩 ，磷 、单一的饮食 ，但是 ，而且一次要吃好鸡蛋富含营养 ，甚至只吃鸡蛋而不吃其他食物。