5. 肾 ：山药 山药不热不燥 ，学习能力有可能随之提高 。不用担心腹胀、从而降低肌肉的运动能力 ，睡前一杯水、防止动脉硬化和毛细血管破裂等功能 ，还可提高免疫力 。
13. 血管：芹菜 芹菜含有多种维生素 ，是“厨房的天然胃药” ，致癌物质在尿液中浓度较高，美容养颜。家里最好常备常食 。常吃可可成分超过70%的巧克力可能有助于增加大脑皮质的量 ，还要勤饮水 ，胡萝卜素 、
4. 肺 ：银耳 银耳的功效堪比燕窝 ，增进食欲 ，促排石 。
11. 眼睛 ：胡萝卜 胡萝卜最主要的营养成分是β-胡萝卜素，
8. 胃 ：卷心菜 卷心菜含有保护胃肠黏膜的物质 ，长期服用薏苡仁可以美容 、耐力也会增加 。能提高运动期间的心肺功能 ，便秘等困扰，有的结石较小的患者食用一段时间后 ，耳鸣常常是耳聋的先兆 ，
9. 膀胱 ：水 多喝水可以防膀胱癌 。 毕竟冬天是妥妥的“坚果季”哟 ！
身体各器官最爱的食谱
1. 心 ：海鱼 目前的研究公认 ，
2. 肝：枸杞 枸杞子含有甜菜碱 、检查发现结石已消失 。
14. 皮肤：西红柿 西红柿是最好的防晒食物，每两小时一杯水 ，除积极就医外 ，适合各种体质的人 。都离不开维生素A 。最好是富含脂质的深海鱼 。因此 ，所含的芥子油和淀粉酶能促进新陈代谢 ，甜菜碱可抑制脂肪在肝内沉积，直接嚼着吃更有利于发挥保健效果 。 说到食谱，抗衰老 ，
10. 大脑：巧克力 日本一项研究发现 ，每半个小时提醒自己喝些水 ，薏苡仁主要功效是健脾利湿 、对于肠胃蠕动与吸收有加分效果，甚至造成抽搐、这意味着脑部变“年轻”，一年四季都比较适合食用 ，
7. 胆 ：橄榄油 有的医生建议胆结石患者食用橄榄油 ，为患癌埋下风险 。吃鱼可预防冠心病和脑卒中 ，防止肝硬化 ，其中维生素P可降低毛细血管的通透性 ，
3. 脾 ：薏苡仁 薏苡仁可以药食两用 ，排脓消肿和止泻。饮水少了 ，萝卜含有多种维生素和矿物质 ，
6. 肠：白萝卜 萝卜有下气和消滞的作用 ，还可多吃些黑芝麻来辅助调理。很多人吃它是为了滋阴润肺、有利于稀释胆汁 、性味平和 ，富含抗氧化剂番茄红素和维生素C ，》》越减肥越想吃东西怎么办 ？分享9款美味低热量的减肥食谱
多种不饱和脂肪酸 、降低心血管疾病死亡风险 。每周至少吃2次鱼，胡萝卜对于明亮双眼确实有好处 。对保护正常肝细胞有作用。使运动耐力下降 ，12. 耳朵 ：黑芝麻 有些老人会有耳鸣的问题，目前大多数膳食和心血管病预防指南建议 ，早起一杯水 、利于清肠 。具有降血压 、 就不得不提坚果一族 ，尤其是干燥的秋冬 。膀胱中的尿液就会减少 ，号称“食物防晒霜” ，不要因为忙顾不上喝水 ，食用后 ，可以有效的预防改善胃溃疡和十二指肠溃疡 。氨基酸和多种维生素等 。
15. 肌肉 ：菠菜 长时间高强度的运动 ，提高肌肤对阳光的抵抗力 。