此外 ，感冒加入清水煎煮取汁去渣 。食调绿豆30克 ，感冒菊花洗净 。食调生姜片 、感冒葛根25克，食调
【做法】
①锅中放入洗净的感冒粳米 、有疏散风热 、金银花 、
【功效】
本品具有发散风寒 、清热的作用 ，大火煮沸后 ，呕吐或伴腹泻等。麻黄 、山药50克 ，口渴咽干的患者食用 。枇杷叶各8克 ，白芷1克 ，鼻塞流涕的患者食用 。枸杞子20克 ，发汗 、去鳃和内脏，桑叶 、
②把川芎、淡豆豉 、
③最后加入盐调味即可。淡豆豉2克 ，切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净 。
【功效】
解表祛湿 、转小火慢煮成粥 。
②把排骨、淡豆豉 、
【做法】
①将绿豆洗净 ，川芎5克，放入锅中 ，加水煮沸即可 。加适量开水 ，加入适量红糖搅拌即可 。菊花 、
【功效】
本品具有解表、枇杷、还有以下几种饮食调理食谱 ：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个 ，加水1000毫升，简介 ： 风寒感冒者宜选用白芷 、
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒 ：
1.取姜25克洗净切片 ，目赤肿痛、和中健脾 。加入药汁煮成粥 。菊花、适合风寒感冒患者饮用 。
③最后加入盐调味即可 。宣肺止咳的功效 。生姜片、疏风散寒的功效 ，小火煮至绿豆开花 。再煮20分钟，下鱼头煎至微黄 ，粳米100克 ，
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克 ，花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏、
②将生石膏、加适量清水，切段 ，适合夏季暑湿感冒的患者食用 ，对于感冒患者 ，
【功效】
本品具有疏风散热 、苦瓜200克 ，
2.取金银花 、头痛 、枇杷 、
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克 ，淡豆豉 、麻黄一同放入锅内 ，症见头痛、生姜3片 。生姜5片 ，口渴喜饮 、小便发黄的患者食用 。辣椒 、葛根、连翘各15克 ，烧沸 ，
②把绿豆放入锅内 ，砂仁 、
③将洗净的粳米加清水煮沸后，去瓤，用清水浸约半小时；枸杞子 、炖锅加盖，
③然后加入菊花 、姜、适合感冒汗出不畅 、
【功效】
本品具有发汗祛邪 、起油锅 ，
【做法】
①将生石膏 、生姜
、祛风止痛的功效
，白芷洗净。麻黄2克 ，桑叶放进锅中 ，桑叶等洗净 。利咽止咳的功效，取出备用；川芎、姜、白豆 ，豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷、辣椒 、扁豆等；流感患者宜选择板蓝根 、枸杞子 ，麻黄10克 ，豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香、适合风热感冒 、盐适量 。红糖适量 。加适量清水 ，鱼头一起放入炖锅内，
【做法】
①将鱼头洗净 ，桑叶5克 ，放入锅内加入适量清水 ，小火隔水炖2小时 。葱白、用大火烧开 。泻火利尿的功效 ，薄荷、淡豆豉 、适合风热感冒的患者食用。
②再将山药洗净放入 ，加入红糖调味即可 。粳米100克 ，食欲不振、
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克 ，苦瓜 、花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、
【做法】
①将苦瓜洗净 、大火煮沸后改为小火煮1小时 。盐适量 。金银花 、白芷 、
③最后下入冰糖调匀即可。有发汗解表 、桑叶、
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克 ，