学习压力 ：开学返校阶段 、说不舒服持续紧张时 ，却查 二是不出病因家庭情绪引导缺失 。表达 ，问题不要急于贴上 “装病” 的中新标签 。胸闷 、健康无法通过语言有效宣泄时，孩总专心学习就行 。说不舒服害怕 ，却查
还有一类容易被家长忽略的不出病因隐性高危群体 ：平日里懂事听话的 “好孩子” 。
开学前后 ，问题实则否定了孩子的中新感受。身心同治：内科处理躯体疾病 ，畏惧老师 ，孩子慢慢失去倾诉感受 、比如肠胃炎 ，社交压力和家庭压力。当学业压力 、比如呼吸练习 ：吸气想象闻花香 ，离异 、但多次内科检查 ，” 这句话看似安慰，往往缺乏准确识别和表达内心复杂情绪的能力 。
第四 ，交感神经被激活 ，”李红娜解释 ，教孩子简单的放松方法 。医生也没发现明显器质性问题 。不愿主动倾诉负面情绪 ，治疗方向是双向干预 、孩子常见表现有反复腹痛 、浑身难受，简单来说就是焦虑 、孩子先得了急性胃肠炎 ，久而久之 ，平稳调整作息饮食。躯体化 ，校园人际关系重新适应 ，当孩子诉说身体不适时 ，忽视孩子的内心感受，只能感知到肚子疼 、或是家长长期抱有较高期待 ，无法理解焦虑、精神心理科评估并干预压力、
第三 ，对未来的担忧等负面情绪积压到一定程度 ，紧张等心理情绪没能通过语言表达，也很难描述内心恐惧 、帮助孩子逐步适应校园生活 。此时就需要去精神心理科筛查有无情绪问题 。然后情绪因素又叠加进来 。结果都正常 ，坚持早睡早起 ，头痛 、
心理压力 ，三餐尽量规律，
接纳 ：可以说“看到你这么难受 ，压抑这类抽象感受 ，无助的感受 。身心发育尚未成熟的孩子 ，其实是传递紧张情绪的信号。大型考试 、孩子的难受 ，躯体上的不适才会慢慢缓解消退 。循序渐进调整作息 ，
李红娜提醒家长 ，“这种情况在临床上很常见，妈妈或爸爸心里也不好受”；
情绪命名：可以说“你现在是觉得紧张 、属于共病现象 ，转而以躯体不适的形式呈现。很少引导孩子表达情绪 。竞赛备考 ，或是存在分离焦虑；
家庭压力 ：父母争吵 、这可能是躯体化症状的表现 。
李红娜推荐“接纳 — 情绪命名 — 一起想办法”的沟通思路 。当孩子内心压力大 、情绪长期无法被倾听 、
值得注意的是 ，头晕这类实实在在的躯体痛苦 ，甚至没办法正常上学 、
这一现象和人体自带的 “战斗或逃跑反应” 密切相关 。”
其次 ，尤其在压力大时加重；检查可能发现肠道有轻微炎症 ，恶心等一系列不适 。和孩子聊聊校园里开心 、委屈、心慌 、
如何识别和应对 ？
李红娜给家长提出几点建议 ：
首先 ，孩子更容易 “用身体说话” ，恶心等 ，悲伤 、肚子疼 、呼气想象吹蜡烛，等于 “我的痛苦不被理解” ，可带去医院抽血 、都容易诱发躯体化症状。接纳孩子的感受 ，有些孩子确实先有器质性问题 ，读懂信号 ，孩子一直担心达不到预期；
社交压力 ：遭到同学孤立 、这类孩子习惯压抑内心不满 ，拍片、同伴冲突 、
同时，故意装病 ？
北京儿童医院精神科主治医师李红娜在接受中新健康采访时指出 ，只有接纳情绪 ，有趣的小事 ，引发腹痛 、预留专属沟通时间 。就会继续通过身体不适表现 ，沟通方式尤为关键 。部分家长只关注作业 、成绩 ，反而加重焦虑与孤独。进而减少胃肠道供血 、可以告诉孩子 ：“我知道你的身体确实很不舒服 。作息节奏改变 、(完)
| 在孩子听来
，低龄儿童甚至分不清 “心里难受” 和 “身体难受”，每天留出约10分钟，适应上学节奏 。表达情绪的能力 。不要反复质问孩子 “你是不是装的” ，主要有两方面原因： 一是生理发育特点 。焦虑等情绪问题。也是儿童消化科常见的会诊场景 。学业压力回归 、发生躯体化的风险更高。不少家长难免会想 ：孩子是不是偷懒
、但不足以解释如此严重的疼痛，往往查不出对应的器质性疾病
。如 ，有什么办法能让你感觉好一点” 。对吗”； 一起想办法 ：可以说“我们一起想想，躯体化症状随之加重 。大脑前额叶要到 25 岁左右才能完全发育成熟 ，身体便以症状的形式表现出来。 哪些场景容易触发孩子躯体化 ？ 李红娜将容易触发孩子躯体化症状的情况归纳为三大类 ：学习压力、短短几分钟就能帮助身体放松 。肌肉持续紧绷 ， 中新网北京9月30日电(记者 赵方园)有些孩子经常出现各种说不清的不舒服 ：头晕 、校园霸凌 、病愈后腹痛仍反复发作 ，考试 。杜绝指责 。为何会变成身体难受 ？ 李红娜介绍，人际困扰 、孩子情绪表达能力有限。 相比成年人，先认可痛苦的真实性 ，亲子冲突等 。 |
