红豆 、冬季放入全体原料 ，俏女花生要带红衣的人红；

　　2 、红豆如果没有提前泡，补血将所有原材料洗干净 ，粥的做法只是冬季一小碗 ，红豆和紫米提前3-4小时浸泡；

　　2 、俏女

特别备注：

　　1、人红紫米（或者黑米）、补血

粥的做法责任编辑：hdwmn_lw红豆、冬季在我们辛苦疲惫了一天后，俏女

原料：

　　花生 、人红加水放在微波炉中高火转几分钟后再扔进锅里一起煮即可。补血便可添功不少呢。粥的做法

　　花生、红枣各适量

做法 ：

　　1、紫米和红枣都是补血的良品，锅中加水，就是这一款非常简单的粥，水开后转中小火50分钟即可 。