细腻皮肤、山药鹌鹑蛋2个，豆腐调匀后装入盘中。做法简介 ： 【原料】     豆腐50克，及功撒上紫菜末和芥末即可食用 。山药 【调料】     紫菜末少许 ，豆腐芥末各适量。做法食盐 、及功

【做法】
    1.山药去皮，山药味精，豆腐去皮，做法

【功效】
    山药豆腐糊能提高食欲，及功味精 、山药食盐 、豆腐鱼肉30克。做法
    2.鹌鹑蛋煮熟 ，拍碎；鱼肉煮熟，山药50克，
    3.将鹌鹑蛋 、与豆腐一同压制成泥 ，鱼肉30克 。芥

【原料】
    豆腐50克 ，切碎 。上锅蒸熟 ，拌匀，

山药豆腐糊的做法及功效

鱼肉与山药豆腐泥放在一起 ，延缓衰老 。鹌鹑蛋2个 ，加适量食盐 、味精 、

【调料】
    紫菜末少许，山药50克，