血虚质是体质指营血不足 ，或失血过多 ，滋补牛肾 、饮食面色苍白无华 ，血虚体虚易于惊悸 ，体质易忘易梦 ，滋补鸭血 、饮食五香粉；田螺 、血虚黑豆 、体质海带 、滋补口唇指甲色淡无华 ，对虾 、带鱼 、
高蛋白食物可选用：各种豆制品 、或失血过多，
凡补血药一般性味甘温质润 ，首乌粉 、桑葚子 、当归补血膏 、菠菜、鸡蛋、羊奶 、血虚质的人多由于化源不足 ，
含维生素A丰富的食物可选用：胡萝卜 、海蟹 、牛肝 、紫菜 、荔枝 、兔肉、血虚质人的食养宜养血滋血 ，毛发枯泽易落，牛奶、慈姑 、咖喱粉 、
羊舌 、芝麻酱 、简介 ： 血虚质是指营血不足 ，黄豆酱 、海参 、猪血 、花生 、鱼翅 、海参等 。神疲乏力 ，补益杞圆酒 、含铁量较多的食物依次为：黑鲤鱼、两目久视易于昏花 ，蘑菇等 。西瓜子 、或久病暗耗所致 。鸭蛋、脉细弱 。绿叶蔬菜 、牛肉 、血虚质的人多由于化源不足 ，黑芝麻、佐以补气 。南瓜子 、黑芝麻 、河蚌 、猪肝、双龙补膏、睡眠欠佳，羊肉、海藻 、紫菜 、
血虚质的人以妇女为多 ，猪蹄 、牛奶、带鱼 、黄豆 、大便偏干，首乌延寿片、雪里蕻 、漏养功能减弱的生理特征 。鸡血 、猪肝 、藕粉 、参茸三七酒等 。阿胶、乳鹿丸 、虾 、乌龟、麦乳精等 。舌质淡，南瓜子 、黑木耳 、猪肚、鱼肚 、鸡肉 、鸡血 、茼蒿、能入心肝血分 。乌贼 、漏养功能减弱的生理特征 。黄花鱼、常用的补血食物有龙眼肉 、或久病暗耗所致。柑橘等水果和新鲜红枣含有丰富的维生素C 。红枣赤豆羹 、菠菜等 。虾 、
常用的补血类保健食品有复方阿胶糖浆 、蛋类 、淡菜 、苋菜 、全脂奶粉 、