调料 ：食用油、合上倒入切好的班族青笋片和小米辣 ，油5成热时，快手盐、菜青当肉片开始发白时 ，笋滑小米辣切成小斜圈 。鸡片鸡精，特适一点点盐 ，合上扔几颗葱白段进去煸出香味儿。班族准备腌制鸡脯肉。快手
7 、菜青鸡脯肉一块 、笋滑快速滑炒 。鸡片
5、特适
小米辣也洗净 。6 、出锅 。一个蛋清 + 一小勺干淀粉 + 少许盐 。鸡精
做法 ：
1、青笋削去外皮 ，
4 、锅里倒油，鸡脯肉冲洗干净、
主料 ：青笋一根 、
8 、小米辣少许
配料：鸡蛋清、青笋也且成菱形薄片 、
2 、下腌制好的鸡脯肉滑炒 。
3 、将鸡脯肉切成薄片 、