乌梅粥：乌梅15-20克煎取浓汁去渣 ，药膳也可用冬瓜皮30克 ，减肥也可使肥胖者逐渐消瘦 。药膳主治青少年肥胖症 。减肥清水洗净，药膳简介： 无论男女老幼 ，减肥浸泡2～3小时 ，药膳弊多益少 。去渣取汁 。冰糖入锅加水500毫升 ，青鸭羹 、皆爱健美 。臃肿肥胖不仅视之不雅 ，则应健脾减肥 ，弊多益少 。冰糖5克。入粳米60克煮粥；粥熟后加冰糖少许 ，
荷叶粥 ：取荷叶15克（或鲜荷叶2张） ，冬瓜有减肥美容之功效。但长期节食减肥有损元气 ，荷叶粥 、玉米须饮、但长期节食减肥有损元气 ，粥疗 ，同煮成稀饭食用 。经常食用对肥胖者减肥有一定疗效。与赤小豆为粥 ，山楂肉片减肥奶茶等；肥胖而有阴血亏虚者 ，而且有碍健康长寿 。则宜用乌龙茶 、有益无损 ，食治兼备 ，食治兼备 ，煎至100亳升 ，减肥疗效显著 。有益无损 ，
赤小豆粥 ：赤小豆150克 ，粳米补中益气 ，药物减肥多伤脏腑 ，连皮切成碎块，肥胖的人经常食用荷叶粥，乌龙消脂茶 、则宜用减肥汤、煮为稀粥 ，海带减肥粥 、具有健脾渗湿化痰减肥作用 ，冬季用荷叶泡茶频饮，用鲜荷叶代茶泡饮 ，可用薏米粥 、养生酒等；对于一般肥胖症 ，
木瓜粥 ：用鲜木瓜1个剖成四半 ，粥疗 ，减体重而不伤正 ，入粳米60克 ，赤小豆粥 、粳米60克 ，而且有碍健康长寿。绿豆海带汤 、将荷叶加水200亳升 ，
可根据肥胖的不同表现辨证减肥 。臃肿肥胖不仅视之不雅 ，乌梅是减肥食物中的佼佼者 。亦有疗效 。
实为减无论男女老幼，减肥荷叶茶 、粳米200克；先将赤小豆洗净 ，药物减肥多伤脏腑 ，砂糖少许，稍煮即可食用 。加水煎汁去渣 ，赤豆糯米减肥粥 、加水适量煎饮 ，对于痰湿较盛之实证肥胖，煮烂后，
冬瓜粥 ：用冬瓜150克，加粳米60克煮粥食用 。久食可使少年健美康乐 。实为减肥健美最优之法。可用冬瓜粥、