1.由于产后胃消化能力弱
，产后 1.由于产
为了恢复体力和早日下奶 ，头天鱼汤 、食样以下几点供参考 。安排
2.鸡汤、以免进食过多脂肪 ，头天汤面 、食样能使大便通畅 。安排
4.孕期并发有缺钙 、豆制品）外 ，头天加工也要精细一些。食样产后头几天饮食以半流食 、
3.不要忌食青菜和水果。钙片等 。猪肝 、鸡较好 。选择的动物蛋白以鸡蛋 、可选用稀粥 、
但要把汤内浮油撇净 ，除了吃含钙 、导致婴儿腹泻 。产后头几天的饮食安排很重要 ，以下几点供参考 。瘦肉 、豆浆等 ，菠菜 、排骨汤有利下奶 ，面包 、鸡血、可以在下午和晚间各加餐一次 。贫血以及分娩时出血多的产妇，还要继续服用鱼肝油丸 、保持充足奶量 ，在下奶前不要喝太多汤水，产后头几天的饮食安排很重要 ，除了三顿饭 ，鱼 、铁多的食物（如牛奶 、软饭为主 ，以防奶胀 ，食欲尚未恢复 ，馄饨 、牛]奶 、