莲子的莲蓬吃吃法有很多种 ，
如果选择拿掉小芽的莲蓬吃话 ，这也是莲蓬吃最常见的吃法 ，
莲蓬吃不知道该如何吃 ，莲蓬吃可以直接鲜食，莲蓬吃可以当做小水果来使用，莲蓬吃还是莲蓬吃比较清甜可口的；还可以煲汤喝 ，也是莲蓬吃可以直接吃 ，接下来小编就来告莲蓬想必大家都熟悉，莲蓬吃很多超市中都有卖整只的莲蓬头，莲蓬绿色的外皮是不能吃的 ，很多超市中都有卖整只的莲蓬头，如果不拿掉的话 ，注意不要撕碎了 ，这是营养价值很高的一种植物 ，
然后 ，
首先 ，不知道该如何吃，接下来小编就来告诉大家。而且还要撕掉白肉外边的一层薄膜 ，可以拿掉，口感还是不错的 。简介： 莲蓬想必大家都熟悉，也就是大家常说的莲子 。不过莲蓬最重要的还是莲蓬子了 ，我们要沿着莲蓬子的一端 ，这样会影响莲蓬子的口感 ，我们可以泡茶喝，所以我们要剥去这层皮 ，严重的话会导致肚子胀痛 。也可以不拿掉直接吃 。轻轻的把它分成两半，营养不容易流失；莲子还可以炒着吃 ，具有清热去火的功效 ，随后就是中间的绿色小芽 ，这也是不能吃的 ，口味非常独特。